Atbrīvojies no iekšējā kritiķa | 30 dienu programma

Atbrīvojies no iekšējā kritiķa

30 dienas, lai pārstātu sevi apturēt un sāktu vairāk uzdrīkstēties.

Vai Tu kādreiz esi aizdomājusies, cik daudz reižu pati sev esi pateikusi “nē”, vēl pirms dzīve Tev ir devusi iespēju pamēģināt?

Tu vēlies pārmaiņas. Tev ir idejas, sapņi, vēlmes. Tu jūti, ka spētu vairāk.

Bet tad parādās tā balss...

“Tev nesanāks.” “Tu neesi pietiekami laba.” “Ko citi par Tevi padomās?” “Vēl nav īstais laiks.”

Un Tu atkal atliec. Atkal izvēlies palikt turpat, kur esi.

Bet ja nu šī balss nav patiesība par Tevi?

Ja nu tās ir tikai ierastas domas, bailes un pārliecības, kurām Tu gadu gaitā esi iemācījusies ticēt? Tieši tāpēc esmu radījusi šo 30 dienu programmu.

Nevis lai Tu kļūtu par citu cilvēku, bet lai Tu sāktu ieraudzīt, cik daudz sevī jau nes un cik daudz iespēju vari sev atļaut.

Ko Tu iegūsi šajā programmā?

1. Ievada audio — iepazīsti savu iekšējo kritiķi

Es Tev izskaidrošu, kā rodas iekšējais kritiķis, kā tas ietekmē mūsu izvēles un kāpēc reizēm pašas kļūstam par šķērsli savām iespējām.

2. Vadīta meditācija “Atbrīvo savu sabotieri”

Meditācija, kuru aicinu klausīties katru dienu 30 dienu garumā.

Tā būs Tava ikdienas apzinātības prakse, lai mācītos atpazīt savas domas, mazināt iekšējo spriedzi un veidot atbalstošāku attieksmi pret sevi.

3. Pilnvērtīga 30 dienu PDF darba burtnīca

Šeit sākas Tavs praktiskais darbs ar sevi!

Katru dienu Tevi sagaidīs kāds pašizziņas jautājums, neliels uzdevums vai konkrēta darbība, kas palīdzēs jauno izpratni ieviest ikdienā.

Darba burtnīcā atradīsi arī pašnovērtējumu, progresa kalendāru un iespēju salīdzināt savas sajūtas programmas sākumā un noslēgumā.

Kā norit programma?

Katru dienu velti laiku meditācijai un vienam nelielam uzdevumam.

Tu visu dari patstāvīgi, sev piemērotā laikā.

Nav tiešsaistes tikšanos, nav obligātu kopīgu nodarbību, un Tev nekas nav jādara pret savu gribu.

Programma paredzēta 30 dienām, bet piekļuve Reyna Akadēmijai būs 60 dienas, lai Tu varētu turpināt arī tad, ja kādu dienu esi izlaidusi.

Kam šī programma ir piemērota?

Tev, ja:

• Bieži šaubies par sevi un savām spējām.

• Baidies kļūdīties vai no citu cilvēku vērtējuma.

• Atliec savas idejas un sapņus.

• Salīdzini sevi ar citām sievietēm.

• Jūti, ka pati sevi pārāk bieži kritizē.

• Vēlies kļūt drosmīgāka un sākt vairāk uzticēties sev.

Ko Tu vari paņemt līdzi pēc 30 dienām?

Lielāku izpratni par savu iekšējo kritiķi, prasmi pamanīt ierobežojošās domas un praktisku pieredzi, kā rīkoties arī tad, kad parādās šaubas.

Pārmaiņas katrai sievietei būs individuālas. Šis nav solījums, ka visas bailes pazudīs, bet iespēja sākt veidot jaunas attiecības pašai ar sevi.

Tev nav jāgaida, kad būsi pilnīgi gatava. Tu drīksti sākt jau tagad.

Kā saņemsi programmu?

Pēc apmaksas uz Tavu e-pasta adresi nosūtīšu uzaicinājumu pievienoties Reyna Akadēmijai.

Pirmajā reizē izveidosi savu paroli, un turpmāk varēsi piekļūt programmai datorā vai telefonā.

Piekļuve materiāliem būs 60 dienas no tās aktivizēšanas.